Somos centro
oficial de
Gyrotonic®
¿Qué puede ofrecerte el método Gyrotonic®
El método GYROTONIC® es un enfoque único y holístico del movimiento. Algunos de los beneficios de una práctica Gyrotonic regular incluyen una columna más sana y flexible, mayor rango de movimiento, mayor estabilidad de las articulaciones, mayor agilidad y rendimiento atlético y una profunda fuerza interna. Los entrenadores experimentados de Gyrotonic ofrecen sesiones personalizadas que se adaptan a las necesidades de todas las edades y habilidades, desde pacientes de edad avanzada que se recuperan de una lesión hasta atletas profesionales altamente capacitados.
Preguntas frecuentes
Gyrotonic es apto para personas de todas las edades y niveles de condición física. Se puede adaptar a necesidades individuales, lo que lo hace ideal tanto para principiantes como para atletas avanzados.
Los beneficios incluyen mejora de la flexibilidad, fortalecimiento del núcleo y músculos, mejora de la postura, aumento de la coordinación, reducción del estrés, prevención de lesiones y apoyo en la rehabilitación.
No, no se requiere experiencia previa. Los ejercicios pueden ser adaptados a tu nivel de condición física y necesidades específicas
Gyrotonic se diferencia por su enfoque en movimientos tridimensionales y circulares, que promueven una mayor amplitud de movimiento y una mejor conexión mente-cuerpo. Utiliza equipos especializados que permiten movimientos fluidos y controlados.
Una sesión típica de Gyrotonic dura entre 60 y 90 minutos, dependiendo de tus objetivos y nivel de experiencia.
Se recomienda practicar Gyrotonic al menos dos o tres veces por semana para obtener resultados óptimos. Sin embargo, incluso una vez por semana puede ser beneficioso.
Sí, el método Gyrotonic es conocido por su efectividad en la rehabilitación de lesiones. Es importante informar a tu instructor sobre cualquier lesión para que pueda adaptar los ejercicios a tus necesidades.
Gyrotonic utiliza equipos especializados como la Pulley Tower, que permite realizar movimientos fluidos y asistidos. Estos equipos están diseñados para soportar y guiar el cuerpo a través de una amplia gama de movimientos.
